za duzo

Za dużo walenia

Cel:Przybrać na masie mięśniowej.Wzrost 184 cm.A co do oliwy to zastąpić lej lniany??Czy dodać jeszcze do tego??Nie będzie za dużo tłuszczu??

12 tygodni to przesada, co za dużo to nie zdrowo. Ja robie cykle 40,50 dni.

mi z tego wzoru zawsze za duzo wychodzi zacznij jak pisalem i zwiekszaj musisz "wyczuc" swoje zapotrzebowanie, a nie je policzyc

ja mam cos podobnego ale na piszczelu, tez taka wystająca gulka, ponoc to jest zylak, ale na pewno zwiazane z żyłą, nie bój sie od tego to sie nie umiera, może za dużo na ręcznym jechałeś i przemęczyłes zyłe hehehe

Ile masz lat , w profilu widzę Że masz 23. Jeżeli nie stosuje żadnych hormonów i wieku dojrzewania nie zauważyłeś jakichś specyficznych objawów w rejonie sutków to raczej nie będzie to ginekomastia. Potwierdzić to może najprościej badanie usg. Te zdjęcie które wstawiłeś tak samo jak wcześniejsze za dużo nie pokazują. Jeżeli natomiast okazałoby się [...]

W ostatnich walkach mozna bylo zobaczyc ze Pride to za duzo dla Ninji W Cage Rage moze cos zawojowac.

[...] mam narazie 2 puchy Animala a wersje xpanda sie juz dobierze przy zakupie <jezli nie polecicie nic innego>.. co polecisz zamiast szoka.. diety nigdy nie stosowalem ale zielony nie jestem i w miare mozliwosci <bo za duzo jej nie mam> wiem co i kiedy jesc.. ale odnosnie diety jeszcze bede mial pare pytan ale to juz nie w tym temacie..

17 lat - ZMA nie podniesie ci teścia i tak masz go za dużo ;)

Zdecydowanie białka masz za dużo . W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego , wg wzoru : http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - [...]

Witaj, Przy tej wadze lepszym wyjściem byłyby 4 posiłki, to co teraz masz to tak jak Flex za dużo białka itp. Pozdrawiam

Liczyłeś kalorie ? czy tak strzelałeś. Jak rozpoczynasz to możliwe że tych kalorii masz za dużo Z jajek to lepiej zrób sobie jeden posiłek, a nie tak dodajesz do prawie każdego posiłku po jednym, nie ma sensu. Wafle ryżowe siecos BTW mi nie podoba, jeden wafel ma 10g a nie 50, bo BTW też coś małe jak na 50g wafli. tunczyk to tak raz na tydzien, [...]

[...] na miesiac na pewno starczy. Nurtuje mnie jeszce jedna sprawa. Czy w takiej postaci 1:1 nie bedzie przypadkiem efektu niewchloniecia calosci bialka czyli jednym slowem za duzo tam bialka i jakas czesc pojdzie sie ye-Bać. Moze to tez na pewno zalezy od budowy ciala. Jak trzeba to napisze. 175cm 72kg budowa ciala i szkieletu hmm 'masywna'. [...]

Akbar Allah No i zdrowych i wesołych świąt i nie polewajcie za dużo w lany poniedziałek przy stołach...

Czyli jak dobrze rozumiem chcesz robić dwa tyg lekkiego treningu potem dwa tyg wolnego potem znów tydz lekkiego i dopiero kolejny cykl? Jak na mój gust za dużo, możesz odczuć spadek formy.

Sen to regeneracja nie możesz go zakłócać Moim zdaniem to powinieneś swój aktualny plan przeciągnąć do samego wyjazdu bo miesiąc regeneracji to za dużo

za duzo tej kreatyny dt przed treningiem shock po treningu storm dnt rano storm lub 5g mono wszystko

nie, tabs się nie cofnie, chyba że łykasz go pośladkami... (układ pokarmowy człowieka, to nie jest prosta rura od odkurzacza) przed snem kazeina, jako wolnowchłanialne białko, taka zapora dla katabolizmu zma jak najbardziej glutaminę sobie daruj za dużo tej krety, jeśli myślisz o stałej suplementacji... po treningu lepsze węgle proste (glukoza), [...]

troche za duzo tluszczyku no i krateczka na brzuchu moglaby byc, pozdro

za dużo fatu może jakas rzeźba by sie przydała